Les cuento que ya estoy a punto de terminar mi primera semana de ejercicios (bueno, casi a punto). Habían pasado un poco menos de 2 años de completo sedentarismo; después de una fuerte bronquitis me retiré del gimnasio y esa fue mi mejor excusa para no volver. Desde entonces, hasta el sábado pasado empecé a mover el esqueleto, como dirían algunos amigos. Me he dispuesto ir al gimnasio al menos 3 veces por semana y empezar a alimentarme mejor: un poco más balanceado. No soy amiga de las dietas y siempre he creido que todo con medida, no podrá hacerme daño. Me fascina el buen comer, y abogo por el trabajo y ejercicio físico para estar en forma.
Antes ya he experimentado estos cambios en las comidas, así que estoy segura que me servirá de mucho y obtendré buenos resultados. Sin embargo, lo que más me mueve a retomar estos buenos hábitos, es garantizar una buena salud, especialmente para el corazón. Dejenme decirles que es preocupante no poder correr ni 1 kilómetro a un paso aceptable, de forma continua. En esta situación estoy yo, así que debo mejorar mi situación cardiovascular.
Cualquier otro consejo que puedan darme, será muy bienvenido.
Comentarios
Muy lindas las fotos de las ruinas mayas. Impresionante... me encantaria poder visitarlas algun día.
Muchas Bendiciones
... y si, ya estamos de vuelta a la sad reality
No me hagas caso, saludos y cuídate mucho.